Der Wasser Nasenreflex setzt ein wenn die oberen Nasenschleimhäute mit Wasser in Berührung kommen. Sobald dies geschieht, setzt der Körper die Atmung so lange aus bis der CO2 Gehalt im Blut wieder einen Atemreflex auslöst. Dadurch soll verhindert werden, dass wir versehentlich Wasser einatmen. Obwohl dies eigentlich etwas gutes ist, kann es beim Tauchen zu Problemen führen. Zum Beispiel dann, wenn Wasser in die Maske eindringt. Die gute Nachricht an dieser Stelle ist, es ist relativ einfach das Problem in den Griff zu kriegen. Man kann diesen Reflex nämlich wegtrainieren. 

Mein Tipp: Wenn du Probleme mit dem Wasser Nasenreflex hast, nimm einen Schnorchel, lege dein Gesicht ins Wasser und übe das Atmen durch den Schnorchel. Am besten machst du das in einem Pool irgendwo im flachen Bereich.